Jag vaknade tidigt i morse, drog på mig yogakläderna och gick upp till taket. Solen var redan där, värmde huden. En timme senare kände jag mig både lugnare och piggare som att kroppen hade fått vakna i sin egen takt. Alltså, vilken start på dagen. Precis så som man vill att morgnar ska kännas.
I lördags lämnade vi Sverige för en vecka här i Nerja, och jag kan redan nu säga att det här var exakt vad jag behövde. En paus. Ett avbrott från vardagen där hemma, från måsten och tempo och istället bara få landa i nuet.
Det här är inte vilken resa som helst, utan en riktig hälsoresa tillsammans med min syster och Anna Hallén. Vi är ett härligt gäng på 20 personer som delar dagarna tillsammans, och det finns något väldigt fint i att göra den här typen av resa ihop med andra som också vill må bra, både i kropp och själ.
Dagarna har en så skön rytm. Vi börjar med yoga varje morgon, uppe på taket med utsikt över hustaken och himlen som aldrig riktigt slutar vara blå. Sen äter vi frukost tillsammans, och därefter väntar föreläsningar som verkligen sätter igång tankarna. Anna är otroligt inspirerande, hon har en så bred kunskap inom kost, hälsa och stress, och pratar om kroppen på ett sätt som känns både logiskt och snällt. Det handlar inte om prestation, utan om balans. Om att förstå sin kropp och ge den det den faktiskt behöver.
Utöver det lagar vi mat i olika grupper, vilket är både kul och lite oväntat man lär känna varandra på ett helt annat sätt när man står där tillsammans i köket. Och så har vi såklart det där som gör hela upplevelsen komplett: solen, värmen, poolen. Att bara kunna lägga sig ner, känna solen mot huden och inte ha en enda tid att passa.
Snart väntar frukost med gänget, sen blir det ännu en föreläsning innan vi rundar av dagen med sol, bad och en liten tur ner mot stan.
Det bästa av allt? Känslan av att jag kommer åka hem med så mycket mer än bara fina minnen. Jag kommer ha med mig nya verktyg, nya tankesätt och framför allt en påminnelse om hur viktigt det är att faktiskt stanna upp ibland.
Och just nu försöker jag bara vara kvar i den känslan. Här och nu. I solen, på taket, i kroppen.
Ha en fin tisdag och här bjuds det lite bilder från dagarna.
