Browsing Category

Träning

Bort MED Kilorna, Livets Goda, Öppna inlägg, Träning

En spark där bak…

Godmorgon..

Här öser regnet ner och snön lyser med sin frånvaro,usch riktigt ruggigt väder! Idag blir det nog hemmamys iallafall fram tills det har slutat regna.

Just nu sitter vi under filten i soffan och jag satte igång Nemo på Tv. För stunden är de ganska förtrollande av alla fina färger och söta lilla fisken Nemo, detta kan nog gå hem 🙂

Har litet dåligt samvete faktiskt, och ja lite smått sur på mig själv. Min träning lyser verkligen med sin frånvaro! När jag väl hade bestämt mig så blir barnen sjuka, eller något annat som dyker upp och så prioriteras det om. Jag är ute på mina rundor, men saknar mina pass och att bara få komma iväg och träna. Men motivationen är ju inte heller den bästa, jag behöver en rejäl spark där bak! 
Nu vill dottern oxå börja träna så då får man vara ett bra föredöme och låta det bli en morot!

Era bästa träningstips vad är det? 

Bort MED Kilorna, Livets Goda, NyttNyttNytt, Öppna inlägg, Träning

En behaglig smärta

Satte klockan på 05.30 i morse, och med halvöppna ögon och tunga steg så gick jag upp…

Jag och Louise hade bokat varsitt pass 6.30, hon skulle ta spinning och jag BB (BodyBalance) Så det var bara att bita ihop och låtsats bor min träningsvärk och hoppa i träningskläderna. Två ägg i magen och en stor kopp kaffe så var jag redo att möta dagen. Jag skulle egentligen stå 20 min på bandet men hann inte med det, får vi ta nästa gång.

Att få börja dagen med träning e fan guld, och så tidigt på morgonen är riktigt skönt. Och att även få börja det med BB är ju balsam för själen. Och jag har fortfarande skön och härlig energi i kroppen, visserligen träningsvärk i varje del av min kropp, men its worth it 😉

Här sitter Adele ofta och titta på tvn – bästa platsen 🙂

Såg en jätte söt Jumpsuit på Nelly för ett tag sen, ni hittar den här men min storlek var inte inne, men nu så har den kommit! Jag har aldrig haft på mig en jumpsuit, har kanske inte känt mig bekväm med ett sådant plagg. Men nu testar vi, så nu hoppas jag att den passar 🙂 Jag hittade även ett par skor, så kommer passa utmärkt till klänningarna som jag köpte för ett tag sen, hittar ni här och den andra här.

Bort MED Kilorna, Kilon, LCHF, Livets Goda, Mat, Vin och Recept, Öppna inlägg, Träning

Spikmatta och blomkålslåda.

Jag har införskaffat mig en spikmatta och det känns faktiskt riktigt skönt att ligga på den. Stänga i mig i sovrummet på med behaglig musik och ligga där en 20,25 minuter. Jag har hört väldigt mycket bra om det samt att jag går på akupunktur och jag vet att det hjälper.

Träningen går det bra med, powerwalka nästan 6 kilometer igår och nu ska jag snart svida om för att ta mig till gymmet. Känns bra att jag har kommit igång med allt med träning och maten. Just nu så fastar jag mellan 20-12 sen äter jag ca 3mål (frukost,mellis och lunch på kvällen innan 20) detta gör jag 6 dagar i veckan. Ena dagen äter jag på morgonen  och lite mer kalorier. Så ja det känns jätte bra och går efter en super bra schema! Samt det var minus på vågen idag tjohooo.

Igår lagade jag bacon & blomkålslåda syrrans recept. Mättande och riktigt riktigt gott!

Blomkålslåda med krispig bacon

1 blomkålshuvud
1/2 gul lök
2 paket bacon
200 g Philadelphia
3 dl grädde
1 msk tomatpuré
1 ägg
1 riven vitlöksklyfta
1 dl riven ost
Soja
Salt & vitpeppar

Sätt ugnen på 225 grader. Plocka små buketter av blomkålen och koka i saltat vatten i några minuter. Stek bacon och lök knaprigt. Vispa ihop ägg, grädde, Philadelphia, vitlök, tomatpuré, soja och vitpeppar. Lägg blomkålen i en form, strö baconet ovanpå, häll över smeten och toppa med riven ost. Gratinera i ugn i 20 minuter. Servera med en grönsallad.

 25032014-IMG_2195

Nä nu ska jag svepa om till träningskläder, ta en kopp kaffe och dra till gymmet.

 

Livets Goda, NyttNyttNytt, Öppna inlägg, Träning

Nano nano!!

Kl 21.10 och jag ligger nedbäddad i sängen kan det bli bättre?! Hade suttit och filat på ett inägg i morse men glömde att skicka ut det så det är väl bara börja om från början nu.

Kom hem för en stund sen, blev en runda på löpbandet och några lyft. Skulle egentligen ut på en powerwalk i morse men det blev en visit till Malmö i stället och kom hem sen eftermiddag. Trött och hade världens huvudvärk men ville inte svika mitt eget löfte att träna så det var att hälla i mig en proteindrink och ta mig dit. Det är ju så himla skönt när det väl är gjort och man har en nöjd känsla i kroppen!

I morgon är det tandläkarbesök med lilleman och efter det blir det träning och unna mig lite solning. Jag solar typ aldrig men det kan vara skönt att bara få kunna lägga sig i solariet i 16minuter. Denna tiden på året är ju så grått och trist och blek är man. Tycker inte alls om det, vill vara riktigt brun då trivs jag som bäst. Det är väl tur det då finns solarium eller spraytan 😉

Invigde nya träningskläderna idag

19032014-IMG_2156 19032014-IMG_2159 19032014-IMG_2174

Sussa gott alla ni Zzzzz

 

Bort MED Kilorna, Livets Goda, Öppna inlägg, Träning

Snart är denna dagen över..

Snart så är det sängen som gäller Zzzz
Började med powerwalk i morse med syrran och det blev det nästan 5 kilometer och ja det var riktigt skönt. Detta är någon ska ska försökas göra varje dag! Imorgon blir det dock bandet och sen Body Balance längtar så, detta passet passa mig perfekt!

Ikväll kom Åse förbi (syrran) med en en present till mig. Jag/vi har en likadan våg (Withing) som är synkas med mobilen och man kan använda vågen till mycket. Och idag fick jag en grej en Withings Pulse, en som räknar kalorier,mina steg,min puls, hur jag sover m.m. Vilken morot! Tack! <3 Nu ska jag koppla på mig denna och ser fram emot och se hur min sömn ser ut i morgon på den 🙂 (här kommer lite mobilbilder)

20140317-231831.jpg

20140317-231842.jpg

20140317-231904.jpg

20140317-232145.jpg

FotoJobb, Livets Goda, Öppna inlägg, Sport, Träning

Måndagmorgon

Godmorgon.. Klockan ringde alldeles förtidigt här, trötta ögon och en kropp som vill somna om ghaaaa Nya tag ny vecka ”det har man hört förut liksom” 😉

Igår var det mini premiär på Olympia, HIF vann med 5-1 mot Asyriska, en härlig vinst! Och jag var där och fotograferade!

20140317-071656.jpg

Denna vecka har jag vigt till att plugga och träna. På torsdag är det musikquiz som vi ska testa (hört att det ska vara kul) sen bästa av allt Tylösand Spa med spa och massage och middag. RELAX!!

Kram på er

Livets Goda, Öppna inlägg, Träning

Lite öm…

Vaknade i morse och kände att jag hade kört igenom varje muskel i kroppen, så man kan säga att det kändes 😉 Längtar faktisk till passet igen.  Ska försöka göra detta 1-2ggr i veckan. Idag blev det bandet och styrketräning, inget avancerat. Riktigt skönt att komma igång igen man mår ju mycket bättre när man tränar!

Hittade äntligen en Ipad/Iphone kabel som är på 2 meter på nätet och det fick bli ett par matchande hörlurar med. Så snart dimper dom ner i brevlådan:) Skönt med lång sladd, den jag har är så kort. Så när man ligger i sängen och ska pilla så räcker inte sladden. Vilket Ilandsproblem, jag vet haha..

Jag har tänt brasan och och laxen är i ugnen. Idag var vi slappa och köpte färdiga Lax tournedos med fyllning och ett rödingspaket med grönsaker.

Nu är det fotboll på 7:an Sverige mot Turkiet bara en träningsmatch dock.

pink_02-2 pink_03-1

20140305-192235.jpg

20140305-192226.jpg

Livets Goda, Matresa, Öppna inlägg, Träning

Natti

God natt raringar! Avslutar denna kväll med lite bilder.. Precis kommit hem från sis! Och ska krypa ner i sängen.. Rätt mörbultad i kroppen, varit på gymmet och pressat;). Skönt när det väl är gjort!
Sen blev det akupunktur, så jag lär somna som en stock!

Nä nu kommer John Blund och hälsar på❤

20130619-004217.jpg

20130619-004225.jpg

20130619-004232.jpg

20130619-004239.jpg

20130619-004246.jpg

20130619-004255.jpg

20130619-004313.jpg

error: Bilden är skyddad!!